la integración del trauma y la construcción del futuro.
El objetivo de esta etapa es situar al proceso traumático como un momento específico del desarrollo vital de la persona, es decir, el trauma se integra en la medida que se va haciendo ceder aquellos mecanismos defensivos que permitieron adaptarse a la situación traumática. Cuando en las relaciones actuales aquellos mecanismos adaptativos se flexibilizan e incluso desaparecen se entiende que la persona recupera grados de libertad que hasta ese momento no tenía producto de lo vivido. Significa también que la persona puede acceder a una construcción distinta de la historia de sí mismo y acotar y disminuir el impacto de las agresiones sexuales sufridas.



integration of trauma and building the future.

The purpose of this step is to place the traumatic process such as a point of vital development of the individual, ie, the trauma is integrated to the extent that is becoming give those defense mechanisms that allowed adapt to the traumatic situation. When current relationships those adaptive mechanisms are relaxed and even disappear means that the person recovers degrees of freedom that until then had not the product of the experience. It also means that the person can access a different construction of history itself and limit and reduce the impact of sustained sexual assault.

Como sobrevivi a la violación ,como supere sus consecuencias:


Sobrevivir ....una gran palabra , cuando sucedió puse mi fuerza en soltarme de sus garras y correr ,correr lo mas rápido que pude ,durante los otros días ,semanas ,meses y años cerca de el .fue evitarlo al máximo,salir todo el dia y pasar tiempo en el cementerio ,dormir encerrada ,leer todo el dia encerrada o lejos de ahí...con los años la única forma que encontré fue ignorar lo sucedido ,dejarlo escondido dentro de mi ,encerrada en mi misma , me disocie ...ya no era yo ,me preocupaba de mi misma demasiado ,nunca quería salir o compartir con otros





As survived rape, and overcome its consequences:



Surviving .... a great word, when it happened I put my strength in letting go of their claws and run, run as fast as I could, during the other days, weeks, months and years about the .was help the most, leaving all day and spend time in the cemetery, enclosed sleeping, reading all day locked up or far away ... over the years the only way I found was to ignore what happened, let hidden within me, locked in myself, I dissociate ... it was not me, I worried myself too, never wanted to leave or share with others

Estigmatización

Esta dinámica se refiere a las connotaciones negativas que; el agresor y muchas veces los adultos en posición de proteger, le adjudican a las agresiones sexuales sufridas y como éstas quedan ancladas en la narración de lo vivido.
El impacto psicológico de la estigmatización se asocia a los sentimientos de culpa y vergüenza y por lo mismo a la mantención del secreto que refieren las víctimas, sentimientos que se anclan en la construcción de la autoimagen. También puede ocurrir que se tenga la vivencia de ser diferente de los demás, lo cual se basaría en la idea de que nadie más ha tenido una experiencia como la propia, a la vez que por lo mismo piensan que serán rechazados por los otros. En particular, la mantención del secreto puede incrementar el sentimiento de estigmatización al reforzarse la sensación de ser diferente.

stigma

This dynamic means that the negative connotations; the aggressor and often adults in a position to protect him awarded to those suffered sexual assault and how they are anchored in the narrative of the experience.

The psychological impact of stigma is associated with feelings of guilt and shame and therefore the maintenance of secrecy that refer victims, feelings that are anchored in building self-image. It can also happen that the experience of being different from others is taken, which would be based on the idea that no one else had an experience like itself, while at the same think they will be rejected by others. In particular, the maintenance of secrecy can increase the feeling of stigmatization to reinforce the feeling of being different.

Traición
Esta dinámica hace referencia a que las víctimas descubren que el agresor, muchas veces vínculo afectivo de confianza y dependencia, les ha causado daño. También alude a la toma de conciencia acerca de que los miembros de la familia que se encuentran en posición de protección (típicamente la madre) no han ejercido dicho papel, en tanto no han tenido conductas concretas de cuidado, o bien no han dado credibilidad a la develación de las agresiones sexuales.
Al largo plazo esto puede manifestarse en una alteración en la manera de vincularse. En un extremo, puede aparecer una importante necesidad de protección, lo cual se manifestaría a través de una dependencia emocional intensa, la cual puede disminuir la capacidad crítica acerca de la confiabilidad de las otras personas. En el otro extremo, puede presentarse una manera de vincularse caracterizada por la desconfianza y hostilidad excesivas, manifestándose rechazo al establecimiento de relaciones con mayor grado de intimidad emocional.


Betrayal

This dynamic refers to the victims discover that the aggressor, often emotional bond of trust and dependence, caused them harm. Also refers to the awareness about the family members who are in protective position (typically the mother) have not exercised this role, as they have not had specific behaviors of care, or have not given credence to the unveiling of sexual assault.

In the long term this can manifest in an altered way to bond. At one extreme, there may be a significant need for protection, which would manifest through intense emotional dependency, which may decrease the critical capacity regarding the reliability of others. At the other extreme, there may be a way to bond characterized by distrust and excessive hostility, rejection manifesting establishing relationships with greater emotional intimacy.

Después de hablar con mis terapeutas y ellos me dijieron que voy por buen camino ...no necesito que ellos me lo digan porque lo siento en mi interior , después de 27 años me atrevo a mirar las fotos cuando tenia 10 años y puedo mirar a esa niña sin que los malos sentimientos se apoderen de mi.

Me he sentido liberada poco a poco ,algunas extrañas pesadillas han vuelto pero me despierto y puedo manejar esos malos sentimientos ...He vuelto a ser yo ,esta soy yo ,la mujer que jamas había visto completamente .


After talking with my therapist and they told me that they'm on track ... I do not need them to tell me because I feel inside me, after 27 years I dare to look at the pictures when I was 10 years old and I can look at this girl without bad feelings from taking over me.


I felt liberated slowly, some strange nightmares have returned but I wake up and can handle those bad feelings ... I'm back to being me, this is me, the woman who had never fully seen.

Liberar a la persona de la exigencia del perdón al abusador .


Las personas victimas de abuso suelen percibirse como frágiles ,dañadas y sin recursos ,Esto provoca una sensación de falta de control de si mismos y sobre su propia vida.

Es importante que puedan contactar y desarrollar sus propios recursos y  áreas de fortaleza .Lo que permite recuperar una sensación de competencia ,personal y de control de su propia vida

Encontrar las diferencias de cuando fueron niños y ahora en cuanto al nivel de desarrollo ,las posibilidades de autoprotección y el grado de influencia en las situaciones que le toca vivir.


Release the person of the need to forgive the abuser.



Abuse Victims people are often perceived as fragile, damaged and without resources, this causes a feeling of lack of control of themselves and their own life.


It is important that they can contact and develop their own resources and areas of strength .What can regain a sense of competence, personal control of their own lives


Find differences when they were kids and now in the level of development, the possibilities of self protection and the degree of influence in situations which she lives.

La persona independientemente de los hechos la situación ,necesita tener en claro que el responsable del abuso es el abusador .Por el solo hecho de ser el adulto o figura de poder en interaccion con la persona.