All professional behavior know that many people inside there is a wounded child to be healing to entrust, commit and deliver us into our relationships.



The switch event
During our childhood we live in what is called the "comfortable continuity" ie we were kids, equipped with everything necessary for our survival (no other; we would not be here), until one day something happened that marked our lives, that was a part water, a before and after, this is called "switch event."

Normally this event switch is associated with painful emotions such as sadness, anger and / or fear, this event is an interpretation and following this a determination of life.



Healing:

Once located the switch event and making conscious interpretation of life I did through him and the decisions made as a result of all this and more importantly releasing painful feelings can redetermine my life in other words heal the "wounded child" many of us.

-How To reconnect with the inner child?


The shortcomings, limitations and missing in our lives that we may not be filled will first start with fill ourselves, nothing out there can make love for what we are, nor the most fabulous fortune can. The things around us can help us approach him, but if we are not willing, adventure remain frustrated, and what happens then is that we will depend on all that gives us what we have.

The importance of recovering this inner child is one of the key points for the realization of all human beings. Here are a creative way to approach it.


Exercises to heal our inner child

 exercise 1
You are looking for a picture of you when you were a child and analyze it What do you see in that child? What reflects your face? See in joy or sorrow, pain or happiness, fear or freedom What do you spread? Do you love or reject? Could you relate to?

Write in a notebook, all the sensations you achieve perceive.
If necessary, you can enlarge the picture
exercise 2

On a sheet of paper or a notebook, draw a picture of when you were a child, expresses everything you want to project and choose the material that you feel more comfortable, colored pencils, crayons, markers, etc.

What you manage to perceive the drawing you did? What is the boy doing? What colors did you use?

exercise 3

In a quiet, sit back and select soft music and strikes up a conversation with your inner child. Talk with your inner child and try to meet all your feelings and emotions ask: What do you like? What did not you like? To what are you afraid of? What do you feel? What do you need? How I can help you feel safe? How I can make you happy ?.

yo tenia dos Años ,no puedo mencionar la persona ,pero alguien muy cerca abuso sexualmente de mi,aun tengo recuerdos de eso ,son como flashes ,momentos indelebles en la mente ...era un bebe y alguien me daño,me invito a jugar cerca de el ,me metio a su cama ,hizo que lo tocara , no recuerdo si el me toco ,pero mi ropa estaba abierta , hizo que le diera sexo oral ...todo el tiempo dijo que era un juego ,ahora entiendo que no fue asi ,nuevamente mi familia no me protegio ,nuevamente mi madre hasta me culpo ...porque ? cuando alguien cercano te daña de esa manera ,quisieras odiarlo y lo odias en tu interior , quisieras estar lo mas lejos de el y borrar todo eso ,no ocultarlo en tu alma o mente ,si no borrarlo o ir atraves de el para que deje de doler ,y sanar todo lo que destruyo



I had two years, I can not mention the person, but someone very close to sexually abuse me, even I have memories that are like flashes, indelible moments in the mind ... was a baby and someone hurt me, I invite you to play near him, I climbed into her bed, made to touch him, can not remember if I touch me, but my clothes were open, did give him oral sex ... all the time said it was a game, I now understand that no was well again my family did not protect me again until I blame my mother ... why? when someone close to you hurts like that, you want to hate and hate within you, you wanted to be as far away from it and erase all that, I do not hide it in your soul or mind, if not delete it or go THROUGH the to stop hurt, and heal all that destroyed 

 

this is me 2 year olds

 

Feelings after rape


1. FEAR - This is a very common reaction. You are neither crazy (a) and paranoid (a). This is a very real concern, and this feeling is hard to avoid. The rape is often a threat to life and almost always unexpected. Once you have been the victim, it is natural for you to be afraid of this happening again.




2. LOSS OF CONTROL OR ABANDONMENT - During a rape, the victim has no control of his own body for a period of time. The recurrent feelings of "losing" control can actually cause temporary changes in behavior and some difficulty in making decisions. Remember the courage to do things on their own, and try to stay active (a) in decisions that affect them.



3. GUILT - Even if you are known not to have done anything to prevent it, you may have a tendency to blame yourself (a) and constantly thinking about the "if only" - if only they had been elsewhere, if he had just escaped. Please remember that THIS WAS NOT YOUR FAULT. The offender is guilty of this crime.



4. IRA - This is an appropriate and healthy reaction. You can express your anger in constructive ways different: to press charges, talking with others about the attack, etc.



5. SHAME - Your privacy been invaded. The medical examination and tell others about the assault can be difficult. This may even cause feelings of shame. You may want to discuss these feelings as they arise.



6. ANXIETY, EARTHQUAKES AND NIGHTMARES - These are normal reactions and eventually cease to be. Talk to others about your feelings can be of benefit. REMEMBER, YOU ALREADY ARE SAFE (A).


7. PITY - What happened to you can cause you to feel very uncomfortable (a). The attitudes of others can become inappropriate. You may want to surround yourself with people that give support and love, and to be reminded that you did nothing wrong. Remember, you were a victim of a violent crime. The assault was an attack, a violation for which you have not chosen to pass.



8. INSULATION - It is common to want to stay home or have a null feeling after the assault. This isolation is a way to increase their sense of security and let time as (a) heal emotionally.



9. WHY ME? - Victims often feel a strong need to understand why they have been chosen by the attacker. You may feel unable to accept the fact that rape is a crime often random, and that their behavior (dress, physical dimension, moral belief or personality) was not the cause for which the assailant decided choose it (a) to you specifically.



10. Distrust - you may find it very hard to trust men. If the offender was an acquaintance, you may feel betrayed (a) by his belief that "friends do you do this to their friends." If the offender was a stranger, you may feel insecure (a) around strange men, or more specifically, about any stranger with similar characteristics attacker.

Todos los profesionales de la conducta sabemos que dentro de mucha gente existe un niño herido que hay que sanar para confiarnos, comprometernos y entregarnos en nuestras relaciones interpersonales.

El evento Interruptor

Durante nuestra niñez vivimos lo que se llama la “continuidad cómoda” es decir éramos niños , provistos de todo lo necesario para nuestra sobrevivencia (sí no; no estaríamos aquí) , hasta que un día ocurrió algo que marcó nuestra vida, que fue un parte aguas, un antes y un después, a esto se le llama “evento interruptor”.

Normalmente este evento interruptor está asociado a emociones dolorosas como tristeza, enojo y/o miedo , de este evento se hace una interpretación y a raíz de todo esto una determinación de vida.

 

La Curación:

Una vez localizado el evento interruptor y haciendo consciente la interpretación de vida que hice a través de él así como las determinaciones tomadas a raíz de todo ésto y lo más importante liberando los sentimientos dolorosos puedo redeterminar mi vida en otras palabras sanar al “niño herido” que muchos llevamos dentro.

-¿Cómo recuperar el contacto con este niño interior?

Las carencias, limitaciones y faltantes que tengamos en nuestra vida no podrán se llenados si antes no empezamos por llenarnos a nosotros mismos, nada allá afuera podrá compensar el amor hacia lo que somos, ni la fortuna más fabulosa puede hacerlo. Los seres que nos rodean pueden ayudarnos acercarnos a él, pero si nosotros no estamos dispuestos, la aventura quedara frustrada, y lo que ocurrirá entonces es que nos volveremos dependientes de todo eso que nos brinda lo que no tenemos.

La importancia de recuperar este niño interior es uno de los puntos claves para la realización de todo ser humano. Aquí te damos una forma muy creativa de acercarte a él.

Ejercicios para sanar a nuestro niño interior

Ejercicio 1

Busca una fotografía tuya de cuando eras niño y analízala ¿Qué ves en ese niño? ¿Qué refleja su rostro? Ves en el alegría o tristeza, dolor o felicidad, miedo o libertad ¿Qué te transmite? ¿lo amas o rechazas? ¿podrías relacionarte con el?

Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres percibir.

Si es necesario, puedes ampliar la fotografía

Ejercicio 2

En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando eras niño, expresa todo lo que quieres proyectar y elige el material con el que te sientas más cómodo, lápices de colores, crayones, plumones, etc.

¿Qué logras percibir del dibujo que hiciste? ¿Qué está haciendo el niño? ¿Qué colores utilizaste?

Ejercicio 3

En un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y elige música suave y entabla una charla con tu niño interior. Platica con tu niño interior e intenta conocer todos sus sentimientos y emociones pregúntale: ¿Qué te gusta? ¿Qué no te gusta? ¿A que le temes? ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? ¿cómo puedo ayudarte a sentirte seguro? ¿Cómo puedo hacerte feliz?.

 

Sentimientos después de una violación


1. MIEDO – Esta es una reacción muy común. Usted no está ni loco(a) ni paranoico(a). Esta es una preocupación muy real, y este sentimiento es difícil de evitar. La violación es a menudo una amenaza a la vida y casi siempre es inesperada. Una vez ya haya sido víctima, es natural que usted tenga miedo de que esto vuelva a ocurrir.

2. PÉRDIDA DE CONTROL O DESAMPARO – Durante una violación, la víctima no tiene control de su propio cuerpo por un período de tiempo. Los sentimientos recurrentes de "perder" el control pueden llegar a causar cambios temporarios en su comportamiento y cierta dificultad en tomar decisiones. Recuerde el valor de hacer cosas por su propia cuenta, e intente mantenerse activo(a) en las decisiones que le afectan.

 

3. CULPABILIDAD – Incluso si usted se sabe que no hubiera podido hacer nada para prevenirlo, es posible que usted tenga alguna tendencia a culparse a sí mismo(a) y de pensar constantemente en el " si tan solo" - si tan solo hubiese estado en otro lugar, si tan solo hubiese escapado. Por favor recuerde que ESTO NO FUE SU CULPA. El delincuente es el culpable de este delito.

 

4. IRA – Esta es una reacción apropiada y saludable. Usted puede expresar su ira de diferentes maneras constructivas: presentando cargos, hablando con otras personas acerca del ataque, etc.

 

5. VERGÜENZA – Su privacidad a sido invadida. El examen medico y el contarle a otros acerca del asalto puede llegar a ser difícil. Esto puede llegar a causarle sentimientos de vergüenza. Es posible que usted desee discutir estos sentimientos a medida que surjan.

 

6. ANSIEDAD, TEMBLORES Y PESADILLAS – Estas son reacciones normales y eventualmente dejan de presentarse. Hablar con otras personas acerca de sus sentimientos puede ser de beneficio. RECUERDE, USTED YA SE ENCUENTRA SEGURO(A).


7. LÁSTIMA – Lo que le ha ocurrido a usted puede causar que se sienta muy incómodo(a). Las actitudes de otras personas pueden llegar a ser inapropiadas. Es posible que usted desee rodearse de personas que le brinden apoyo y cariño, y que le recuerden que usted no hizo nada mal. Recuerde, usted fue víctima de un delito violento. El asalto fue un ataque, una violación por la cual usted ha no escogido pasar.

 

8. AISLAMIENTO – Es común el querer quedarse en casa o el tener un sentimiento nulo después del asalto. Este aislamiento es una manera de incrementar su noción de seguridad y de dejar que el tiempo lo(a) sane emocionalmente.

 

9. ¿POR QUÉ YO? – Las víctimas a menudo sienten una fuerte necesidad de entender por qué han sido elegidas por el atacante. Es posible que usted se sienta incapaz de aceptar el hecho de que la violación a menudo es un delito al azar, y que su comportamiento (manera de vestir, dimensión física, creencia moral o personalidad) no fue la causa por la cual el asaltante decidió escogerlo(a) a usted específicamente.

 

10. DESCONFIANZA - Es posible que a usted se le haga difícil tener confianza en los varones. Si el delincuente era un conocido, es posible que usted se sienta traicionado(a) por su creencia de que "los amigos no le hacen esto a sus amigos". Si el delincuente era un extraño, es posible que usted se sienta inseguro(a) alrededor de hombres desconocidos, o más específicamente, alrededor de cualquier desconocido con características similares a las del atacante.

  

Estoy dispuesta a romper el acuerdo conmigo misma de protegerme ,para ser libre ´porque me Amo
estoy dispuesta a dejar de defenderme y a Amar libremente sin escudos ,sin estar a la defensiva ,sin miedos ,sin reproches ,sin desconfianza

Es fácil vivir con los ojos cerrados ,desconfiando de todos los demás ....Jhon Lennon