El abandonado
El amor incondicional solo puede ser recibido de los padres y cuando no nos hemos sentido amados así, buscamos una pareja que nos dé lo que nos faltó. Pero si nuestros padres no nos trasmitieron estos valores y competencias y ni siquiera somos capaces de respetarnos, de amarnos, de ser fieles a nosotros, mucho menos podemos esperar que otra persona lo haga. Esto lo conocemos como la desconfianza aprendida.
Los celos surgen de la inseguridad promovida en el vínculo amoroso de la pareja (pareja con bases débiles, vínculos frágiles y temas enterrados en el pasado que ponen a sus miembros en alerta constante), y de necesidades infantiles insatisfechas relacionadas con el temor al abandono y la profunda insatisfacción amorosa. Estas realidades tempranas provocan inmadurez afectiva y formas disfuncionales de relacionarse en la edad adulta.

Llevo casi 6 meses en terapia y he notado un cambio positivo ,a sido muy difícil y duro rememorar
traumas del pasado que permanecían ocultos , me doy cuenta que gran parte de mi inseguridad y miedo al abandono es debido a mis traumas.
La calidad de la relación de pareja también nos afecta ,mientras mas lejano, frio, con lazos débiles y falta de compromiso es nuestra pareja y relación estos traumas pueden aparecer nuevamente ,ya sea como celos ,ira ,miedo ,ansiedad .Es muy positivo encontrar una pareja que pueda involucrarse en nuestro proceso de curación y nos entregue la seguridad emocional ,física y compromiso en la relación de pareja ,de esta manera el  proceso es mas fácil ,traten de nunca busca una  pareja que no les preste atención,cariño o ponga esta atención constantemente en otras personas .

the abandoned

Unconditional love can only be received from parents and when we have not felt loved like this, we seek a partner to give us what we missed. But if our parents did not transmitted to us these values and skills and are not even able to respect each other, to love, to be faithful to us, much less can we expect someone else to do it. This is known as the learned distrust.

The jealousy arises from insecurity promoted in the loving bond of the couple (couple with weak bases, weak links and themes buried in the past who put their members on constant alert), and unmet childhood needs related to the fear of abandonment and loving deep dissatisfaction. These early realities provoke emotional immaturity and dysfunctional ways of relating in adulthood.


I have spent almost six months in therapy and have noticed a positive change, been very difficult and hard to remember

traumas of the past that were hidden, I realize that much of my insecurity and fear of abandonment is due to my traumas.

The quality of the relationship also affects us, the more distant, cold, with weak ties and lack of commitment is our partner and relationship these traumas can come back, either as jealousy, anger, fear, anxiety .It is very positive finding a couple who can get involved in our healing process and give us the emotional, physical security and commitment relationship, so the process is easier, try to never find a couple who do not pay attention, affection or put them this constant attention to others.

La indefensión aprendida surge cuando tras varios intentos y tras revivir, reiteradamente, una misma experiencia que nos resulta poco o nada agradable, no hemos conseguido el éxito, de esta manera, el sujeto aprende que su respuesta no influye en el resultado por lo que aprenderá que cualquier esfuerzo es en vano y mostrarán una actitud pasiva.

La indefensión aprendida está muy relacionada con trastornos depresivos y de ansiedad, por ello, es muy necesario el estudio de este tema, así como entender la complejidad de este aprendizaje que nos impide actuar de manera activa y enfrentarnos a los problemas de la vida.

 

Indefensión Aprendida : frente a los reiterados ataques sexuales y el maltrato

 

 

 

Learned helplessness arises when after several attempts and after revive, repeatedly, one experience that we find little or nothing nice, have not achieved success, thus, the subject learns that his answer does not influence the outcome of what you will learn that any effort is in vain and show passive.

Learned helplessness is closely related to depressive and anxiety disorders, therefore, the study of this subject is very necessary as well as understand the complexity of this learning that prevents us from acting actively and face the problems of life.


Learned Helplessness: Meeting the repeated sexual assault and abuse

 

 

Nuestro niño tiene unas emociones completas, intensas, de alegría, de felicidad, de tristeza.
Es nuestro hemisferio derecho, es el SENTIR, el VIVENCIAR, nuestro hemisferio izquierdo es el adulto, hace, PIENSA, ACTÚA.
Cuando de niños se vive abandono, maltrato, nos avergüenzan etc. El dolor es tan grande, tan insoportable que el ADULTO INTERIOR SE DESCONECTA del NIÑO INTERIOR para no sufrir. Así el niño interior se encuentra solo, aislado del mundo y en nuestro interior, puesto que no hay nadie que lo proteja.
Al crecer y desarrollarse.
Si el Niño Interior se siente criticado, descuidado por el Adulto Interior, y se proyecta así en los sentimientos de los demás; siente que los demás son controladores, critican o abandonan, sea o no cierto.
La Ira que siente el NIÑO INTERIOR el ADULTO INTERIOR “no amoroso con él, no la escucha, así que la Ira la sentimos hacia los demás, cuando somos adultos no es solo el rechazo hacia los demás si no también hacia nosotros mismos.
El perfeccionismo, el miedo y demás son síntomas de la DESCONEXIÓN ADULTO -NIÑO y como victima también puede hacerse adicto a sustancias o a cosas, porque que necesita amor protección, aprobación y se siente merecedor de ello, puede reaccionar con ira, con violencia o con silencio.
Sin embargo el niño amado, hace que este conectado a su ADULTO INTERIOR es sensible, alegre.


Our child has complete, intense emotions, joy, happiness, sadness.
  It is our right hemisphere is the FEEL, the experiencing, our left hemisphere is the adult does, THINK, ACT.
  When child neglect, abuse you live, etc. embarrass us The pain is so great, so overwhelming that the INTERIOR ADULT CHILD INSIDE TO DISCONNECT not to suffer. So the inner child is alone, isolated from the world and within us, since no one to protect him.
  To grow and develop.
  If the Inner Child feels criticized, neglected by the Interior Adult, and thus projected into the feelings of others; feels that others are drivers, criticize or leave, whether or not true.
  The Ira feels ADULT CHILD INSIDE INTERIOR "not loving him, not listening, so we feel Anger toward others when we are adults is not only the rejection of others but also to ourselves.
  Perfectionism, fear and others are symptoms OFF ADULT-child as victim can also become addicted to substances or things, because that protection needs love, approval and feel deserving of it, may react with anger, violence or be quiet.
  But the boy loved, makes this connected to your INTERIOR ADULT is sensitive, cheerful.

All professional behavior know that many people inside there is a wounded child to be healing to entrust, commit and deliver us into our relationships.



The switch event
During our childhood we live in what is called the "comfortable continuity" ie we were kids, equipped with everything necessary for our survival (no other; we would not be here), until one day something happened that marked our lives, that was a part water, a before and after, this is called "switch event."

Normally this event switch is associated with painful emotions such as sadness, anger and / or fear, this event is an interpretation and following this a determination of life.



Healing:

Once located the switch event and making conscious interpretation of life I did through him and the decisions made as a result of all this and more importantly releasing painful feelings can redetermine my life in other words heal the "wounded child" many of us.

-How To reconnect with the inner child?


The shortcomings, limitations and missing in our lives that we may not be filled will first start with fill ourselves, nothing out there can make love for what we are, nor the most fabulous fortune can. The things around us can help us approach him, but if we are not willing, adventure remain frustrated, and what happens then is that we will depend on all that gives us what we have.

The importance of recovering this inner child is one of the key points for the realization of all human beings. Here are a creative way to approach it.


Exercises to heal our inner child

 exercise 1
You are looking for a picture of you when you were a child and analyze it What do you see in that child? What reflects your face? See in joy or sorrow, pain or happiness, fear or freedom What do you spread? Do you love or reject? Could you relate to?

Write in a notebook, all the sensations you achieve perceive.
If necessary, you can enlarge the picture
exercise 2

On a sheet of paper or a notebook, draw a picture of when you were a child, expresses everything you want to project and choose the material that you feel more comfortable, colored pencils, crayons, markers, etc.

What you manage to perceive the drawing you did? What is the boy doing? What colors did you use?

exercise 3

In a quiet, sit back and select soft music and strikes up a conversation with your inner child. Talk with your inner child and try to meet all your feelings and emotions ask: What do you like? What did not you like? To what are you afraid of? What do you feel? What do you need? How I can help you feel safe? How I can make you happy ?.

yo tenia dos Años ,no puedo mencionar la persona ,pero alguien muy cerca abuso sexualmente de mi,aun tengo recuerdos de eso ,son como flashes ,momentos indelebles en la mente ...era un bebe y alguien me daño,me invito a jugar cerca de el ,me metio a su cama ,hizo que lo tocara , no recuerdo si el me toco ,pero mi ropa estaba abierta , hizo que le diera sexo oral ...todo el tiempo dijo que era un juego ,ahora entiendo que no fue asi ,nuevamente mi familia no me protegio ,nuevamente mi madre hasta me culpo ...porque ? cuando alguien cercano te daña de esa manera ,quisieras odiarlo y lo odias en tu interior , quisieras estar lo mas lejos de el y borrar todo eso ,no ocultarlo en tu alma o mente ,si no borrarlo o ir atraves de el para que deje de doler ,y sanar todo lo que destruyo



I had two years, I can not mention the person, but someone very close to sexually abuse me, even I have memories that are like flashes, indelible moments in the mind ... was a baby and someone hurt me, I invite you to play near him, I climbed into her bed, made to touch him, can not remember if I touch me, but my clothes were open, did give him oral sex ... all the time said it was a game, I now understand that no was well again my family did not protect me again until I blame my mother ... why? when someone close to you hurts like that, you want to hate and hate within you, you wanted to be as far away from it and erase all that, I do not hide it in your soul or mind, if not delete it or go THROUGH the to stop hurt, and heal all that destroyed 

 

this is me 2 year olds

 

Feelings after rape


1. FEAR - This is a very common reaction. You are neither crazy (a) and paranoid (a). This is a very real concern, and this feeling is hard to avoid. The rape is often a threat to life and almost always unexpected. Once you have been the victim, it is natural for you to be afraid of this happening again.




2. LOSS OF CONTROL OR ABANDONMENT - During a rape, the victim has no control of his own body for a period of time. The recurrent feelings of "losing" control can actually cause temporary changes in behavior and some difficulty in making decisions. Remember the courage to do things on their own, and try to stay active (a) in decisions that affect them.



3. GUILT - Even if you are known not to have done anything to prevent it, you may have a tendency to blame yourself (a) and constantly thinking about the "if only" - if only they had been elsewhere, if he had just escaped. Please remember that THIS WAS NOT YOUR FAULT. The offender is guilty of this crime.



4. IRA - This is an appropriate and healthy reaction. You can express your anger in constructive ways different: to press charges, talking with others about the attack, etc.



5. SHAME - Your privacy been invaded. The medical examination and tell others about the assault can be difficult. This may even cause feelings of shame. You may want to discuss these feelings as they arise.



6. ANXIETY, EARTHQUAKES AND NIGHTMARES - These are normal reactions and eventually cease to be. Talk to others about your feelings can be of benefit. REMEMBER, YOU ALREADY ARE SAFE (A).


7. PITY - What happened to you can cause you to feel very uncomfortable (a). The attitudes of others can become inappropriate. You may want to surround yourself with people that give support and love, and to be reminded that you did nothing wrong. Remember, you were a victim of a violent crime. The assault was an attack, a violation for which you have not chosen to pass.



8. INSULATION - It is common to want to stay home or have a null feeling after the assault. This isolation is a way to increase their sense of security and let time as (a) heal emotionally.



9. WHY ME? - Victims often feel a strong need to understand why they have been chosen by the attacker. You may feel unable to accept the fact that rape is a crime often random, and that their behavior (dress, physical dimension, moral belief or personality) was not the cause for which the assailant decided choose it (a) to you specifically.



10. Distrust - you may find it very hard to trust men. If the offender was an acquaintance, you may feel betrayed (a) by his belief that "friends do you do this to their friends." If the offender was a stranger, you may feel insecure (a) around strange men, or more specifically, about any stranger with similar characteristics attacker.

Todos los profesionales de la conducta sabemos que dentro de mucha gente existe un niño herido que hay que sanar para confiarnos, comprometernos y entregarnos en nuestras relaciones interpersonales.

El evento Interruptor

Durante nuestra niñez vivimos lo que se llama la “continuidad cómoda” es decir éramos niños , provistos de todo lo necesario para nuestra sobrevivencia (sí no; no estaríamos aquí) , hasta que un día ocurrió algo que marcó nuestra vida, que fue un parte aguas, un antes y un después, a esto se le llama “evento interruptor”.

Normalmente este evento interruptor está asociado a emociones dolorosas como tristeza, enojo y/o miedo , de este evento se hace una interpretación y a raíz de todo esto una determinación de vida.

 

La Curación:

Una vez localizado el evento interruptor y haciendo consciente la interpretación de vida que hice a través de él así como las determinaciones tomadas a raíz de todo ésto y lo más importante liberando los sentimientos dolorosos puedo redeterminar mi vida en otras palabras sanar al “niño herido” que muchos llevamos dentro.

-¿Cómo recuperar el contacto con este niño interior?

Las carencias, limitaciones y faltantes que tengamos en nuestra vida no podrán se llenados si antes no empezamos por llenarnos a nosotros mismos, nada allá afuera podrá compensar el amor hacia lo que somos, ni la fortuna más fabulosa puede hacerlo. Los seres que nos rodean pueden ayudarnos acercarnos a él, pero si nosotros no estamos dispuestos, la aventura quedara frustrada, y lo que ocurrirá entonces es que nos volveremos dependientes de todo eso que nos brinda lo que no tenemos.

La importancia de recuperar este niño interior es uno de los puntos claves para la realización de todo ser humano. Aquí te damos una forma muy creativa de acercarte a él.

Ejercicios para sanar a nuestro niño interior

Ejercicio 1

Busca una fotografía tuya de cuando eras niño y analízala ¿Qué ves en ese niño? ¿Qué refleja su rostro? Ves en el alegría o tristeza, dolor o felicidad, miedo o libertad ¿Qué te transmite? ¿lo amas o rechazas? ¿podrías relacionarte con el?

Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres percibir.

Si es necesario, puedes ampliar la fotografía

Ejercicio 2

En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando eras niño, expresa todo lo que quieres proyectar y elige el material con el que te sientas más cómodo, lápices de colores, crayones, plumones, etc.

¿Qué logras percibir del dibujo que hiciste? ¿Qué está haciendo el niño? ¿Qué colores utilizaste?

Ejercicio 3

En un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y elige música suave y entabla una charla con tu niño interior. Platica con tu niño interior e intenta conocer todos sus sentimientos y emociones pregúntale: ¿Qué te gusta? ¿Qué no te gusta? ¿A que le temes? ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? ¿cómo puedo ayudarte a sentirte seguro? ¿Cómo puedo hacerte feliz?.